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11 octobre 2011 2 11 /10 /octobre /2011 00:15

 

      Un récent sondage démontre que 2 français sur 3 "grignotent" régulièrement dans la journée et surtout les femmes. (on nous vise c'est certain !) 


Gras et sucré comme les biscuits et les viennoiseries, un grignotage apporte souvent au moins plus de 400 calories. (ils en sont vraiment certains ?)


C'est souvent un régime alimentaire déséquilibré (disent-ils!) il faudrait 3 repas équilibrés et en quantité suffisante, tout en rappelant qu'il n'y a rien de pire qu'un repas "sauté".


Les conseils donnés à la suite de ce sondage péconisent de ne pas acheter d'aliments attrayants pour le grignotage et si l'envie de grignoter devient insoutenable penser à déguster une pomme, une banane, un fruit... ou encore boire un verre d'eau ou une tasse de thé ou de café (décaféïné), bien entendu sans sucre.

Les boissons chaudes atténuent la faim.

 

C'est bien leur sondage, il est presque inutile, on le sait tout ça !

Ont-ils pensé qu'on pouvait grignoter juste pour se faire plaisir sans avoir à combler la faim ?

Je l'avoue, je grignote depuis toujours de manière raisonnable, juste pour le plaisir...  sans culpabilité... je recharge mes batteries en quelque sorte et... tout va bien pour les autres repas.

 

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commentaires

LADY MARIANNE 12/10/2011 21:22



un coucou du soir !!  bonsoir Viviane
c'est humain le grignotage -- féminin pas exclisivement  lol
hé bien moi pas de grignotage la journée !! jamais
mais au coucher horreur- si j'ai faim ou pour me sentir bien --- grignotage dans mon lit-
et ça me tombe sur les hanches  sniff
dommage mais ça doit me rassurer -
gros bisous   lady M



Viviane 10/11/2011 21:44




 



 Quand je dis que je grignote c'est vraiment peu, le matin rien ou alors juste un carré de chocolat noir, et l'après-midi une galette de céréales ou de son avec un peu de miel,
souvent frabrication maison.
Je te souhaite une bonne nuit avec un gros bisou.
Viviane



 




Solange 11/10/2011 19:06



Depuis le temps qu'on nous donne des conseils sur l'alimentation je crois ne plus avoir rien à apprendre. Bises Viviane.



Viviane 10/11/2011 21:51




 



 Tu as raison, mais il y a des exagérations, le grignotage raisonnable n'est pas la catastrophe annoncée par les docteurs !
Je te souhaite une bonne nuit avec un gros bisou.
Viviane



 




cacao 11/10/2011 18:01



Je sui comme toi, je grignote de temps en pemps, mais j'essaie d'être raisonnable. Bon article qui nous rappelle de faire attention. Je ne savais pas pour les boissons chaudes. Bien amicalement.



Viviane 10/11/2011 22:38




 



 Pas tout le temps mais dans la matinée un carré de chocolat et l'après-midii, une galette de céréales ou de son.
Je te souhaite une bonne nuit avec un gros bisou.
Viviane



 




kasimir 11/10/2011 07:20



C'est pourquoi on dit que les femes ....


elles sont des petites souris.



Viviane 10/11/2011 19:37



Bon alors moi je suis une grosse souris !
Bonne fin de journée et bisou.
Viviane



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  • Tenir un blog me permet de découvrir une autre facette de l'amitié!
 Passionnée d'Histoire, curieuse des "pensées" philosophiques et scientifique de formation, j'aime aussi tenir compte de l'actualité.
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